코로나19로 인한 우리 삶의 패턴 변화

코로나19로 인한 우리 삶의 패턴 변화

 

코로나19로 인해 우리 삶의 패턴이 크게 바뀌었다.
우리가 집에 오래 갇혀 있으면서 예전과 달리 우리 집의 상황을 있는 그대로 IT 화면을 통해 외부 친구들에게 알리고 싶어하는 경향이 많아졌다. 예전에는 상상도 못했던 것들이다. 우리가 과거에 무의식적으로 받아들였던 가치들 중에서 일부는 떨쳐버리기 시작했다. 우리는 자신의 가치를 존중하고 내가 나의 내면으로 살아가는 것을 배워가기 시작했다.

나의 내면으로 살아가는 것이란 무엇일까?

우리는 그동안 외부의 칭찬과 관심에 의존하고 있었다면, 이제 그것을 그만 두는 것이다.
우리는 칭찬을 갈망하게 되어있다. 다른 사람의 찬성을 바라는 것이 본질적으로 잘못된 것은 없지만, 우리는 그 찬성을 자기 가치의식과 결부시키는 불행한 경향이 있다. 우리는 외부의 관심에 의존하여 기분이 좋아지거나 가라앉거나 한다.

우리는 자신감을 다른 사람의 승인에 의존할 때 그것은 가짜이다. 그것은 우리를 실제보다 더 능력있게 보이게 한다. 
다른 사람에게 잘 보이게 하려고 우리는 갖은 애를 쓴다. 외모를 꾸민다. 말하자면 자신을 위조하는 것이다. 그렇게 꾸미는데 시간과 비용이 많이 든다.

하지만, 사회와 격리된 집안에서 우리를 잘 아는 사람과 함께 할 때, 우리는 우리를 가짜로 꾸미는 노력을 크게 하지 않아도 된다. 그럴 필요가 많이 줄어들게 된다. 좀 더 진실한 자아로 남을 수 있는 것이다.

더 강한 자아감을 형성하기 위한 두 가지 핵심 요소가 있다. 첫째는 칭찬이나 안심에 너무 의존하지 않고 불안한 감정을 관리하는 연습을 하는 것이다. 두 번째는 조금 더 객관성을 가지고 자신을 평가하는 연습을 하는 것이다. 

이 두가지는 우리가 다른 사람들에게 의존하는 방식을 대체할 수 있을 것이다. 그로 인해 우리는 스스로를 내면적으로 더욱 성숙하게 되는 것이다.

자신을 성숙시키는 방법은 다음과 같은 것들이 있다. 

ㅇ 자신의 부정적인 생각을 조사하고, 그 생각을 회피하지 않고 도전한다. 
ㅇ 자신의 장단점에 대해 솔직하고 비판적으로 생각한다. 
ㅇ 지금 당장 성취할 수 있는 것과 성취할 수 없는 것에 대해 객관적으로 생각한다. 
ㅇ 다른 사람에게 문제를 해결하도록 요청하기 전에 스스로 문제를 해결한다.

자신의 생각에 의존하는 법을 배울수록, 자신의 감정을 진정시키는 능력이 커질수록, 다른 사람이 곁에 없을 때 자신감을 주기 위해 더 좋은 기능을 할 수 있다.

우리는 무엇이 정말 중요한지 알아내야 한다.

많은 사람들이 좋아하는 것, 성공적인 삶이 어떻다는 것, 즉 공통된 지혜가 해체되고 있다. 끊임없이 바쁘게 사는 것이 최선의 삶의 방식이 아니라는 생각이 퍼지고 있다. 좋은 삶이 어떤 것인지에 대한 생각, 그들이 진정으로 소중하게 여기는 것이 무엇인지에 대한 생각이 바뀌고 있다. 좋은 삶에 대해 더 유연한 정의를 추구하고 있는데 그것은 그들이 진정으로 소중하게 여기는 것과 밀접하게 연관되어 있다.

우리에게 무엇이 중요한지 알고 싶을 때는 스스로에게 다음 몇가지 질문을 해보자.

ㅇ 아무도 눈치채지 못하거나 칭찬하지 않더라도 나에게 무엇이 중요하겠는가? 
ㅇ 내가 한때 중요하다고 생각했던 것을 놓치지 않는 것은 무엇인가? 
ㅇ 어떤 활동들이 나에게 에너지를 주는가? 
ㅇ 이 시기에 나에게 어떤 관계가 필수적이 되는가?

코로나19가 잠잠해지면 우리는 다시 세상에 들어가 새로운 일상 생활을 시작할 것이다. 신중하지 않으면, 이번 기회에 파악했던 진실을 놓쳐버릴 수도 있다. SNS나 인터넷 서핑보다 숲에서 산책하는 것을 더 즐긴다는 것을 잊을 지도 모른다. 가족과의 대화가 기쁨이라기 보다 부담이라고 생각할 수도 있다. 

이 이상한 시간에 있는 동안 무엇을 놓지지 말아야 할지 생각해보아야 할 것이다.